Yoga für Detox

Die Reinigungsübungen / Shatkarmas

In der Yoga Praxis Ananda Dham können Sie mit fachkundiger Anleitung und liebevoller Begleitung folgende Reinigungstechniken erlernen:

Jala Neti, die Reinigung der Nasenwege mit Wasser

Kunjal, das Reinigen von Magen und Speiseröhre

Laghoo Shankaprakshalana die Reinigung des gesamten Darmtraktes

Kapalbhati, Reinigung des Vorderhirns über eine Pranayama-Atem-Technik

Trataka, Stärken von Augen und vorallem Konzentrationsvermögen 

Wirkungen der Shatkarmas:

Erkältungskrankheiten, Allergien, Kopfschmerz und Migräne wird zu Leibe gerückt.

Die Verdauung verbessert sich und viele durch schlechte Verdauung bewirkte Erkrankungen können gelindert oder geheilt werden.

Shatkarmas erhöhen Energie und Stresswiderstand und entlasten emotionale Störungen. Sie helfen, Prana-Blockaden zu entfernen und stimulieren subtile Energieströme und das Sonnengeflecht Manipura Chakra.

Kapalbhati gleicht die Kräfte von Ida und Pingala aus und harmonisiert so die Funktion des sympathischen  und parasympathischen Nervensystems  und klärt den Geist.

Trataka konzentriert den Geist auf einen Punkt (Dharana)

Kümmern Sie sich aktiv um ihre Gesundheit und damit auch um ihr emotionales und geistiges Wohlergehen! Termin auf Anfrage hier

  © Ananda Dham Yoga Praxis 2017