Yoga Kurse im September 2020

Atha yoga anuśāsanam 
Die Einführung von Yoga beginnt. (Patanjali Yoga Sutra I.1)
 

Neue Yogakurse starten am 21.9. unter Vorgabe der Corona Hygiene Regeln 


Montag von 18:30 bis 19:45
Ananda Yoga für dich

Die sorgfältig angeleiteten Dehn- und Streck- und Atemübungen sind ideal für Einsteiger und zur Auszeit geeignet. Unterschwellige Spannungen werden auch in der Tiefenentspannung bei Body Scan und Yoga Nidra gelöst. Für alle geignet - auch mit Beschwerden. Start: 21.9.  Gebühr: 108€

Dienstag von 18:00 bis 19:00

Ananda Yoga Sanft

Sanft und dennoch wirkungsvoll fördern die ausgewählten Übungen Beweglichkeit, Kraft und Entspannung. Yoga und die harmonischen Schwingungen der Klangschalen stärken und revitalisieren grundlegend. Für alle geignet - auch mit Beschwerden. Start: 22.9.  Gebühr: 92€

Dienstag von 19:30 bis 21:00
Fit und entspannt mit Ananda Yoga

Fließende Bewegungen und anspruchsvolle Yogastellungen mit weiterführenden Atemübungen aktivieren bis in die Tiefenmuskulatur. Dynamische Phasen wechseln mit ruhigeren Sequenzen ab. Achtsamkeitstechniken holen dich ins Hier und Jetzt. Für bereits Praktizierende geeignet. Start: 22.9. Gebühr: 116€ 

Mittwoch von 18:15 bis 19:30
Ananda Yoga kraftvoll und ausbalancierend

Mit diesem Yogaprogramm wird nicht nur der Körper geschmeidiger sondern auch die eigene Mitte gestärkt. Für Teilnehmer mit Yoga Erfahrung.
Start: 23.9. Gebühr: 108€

Mittwoch von 20:00 bis 21:30
Mit Ananda Yoga
zur inneren Balance

Fortgeschrittene vertiefen hier ihre Yogapraxis. Das menschliche Energiesystem ist thematischer Schwerpunkt des Kurses. Übungen fördern die Erfahrung und Stärkung der Energiehüllen. Start: 23.9. Gebühr: 116€

Zum Herunterladen als PDF HIER

Einzelunterricht und Beratung

Zahlreiche Forschungsergebnisse belegen die therapeutische Wirkung von Yoga bei psychosomatischen, insbesondere bei Stress bedingten Erkrankungen. 
Ich biete Yoga zur Unterstützung und Heilung entsprechend Ihren individuellen Bedürfnissen und Voraussetzungen an. Der Einzelunterricht ist ganz auf Sie abgestimmt und sinnvoll bei Beschwerden, in Stress-Situationen und Krisenzeiten oder auch bei Schichtarbeit und einem unregelmäßigen Zeitplan. Die Erstellung eines individuellen Übungsprogramms, Coaching und Tiefenentspannung (auch mit Klangschalen) sind möglich. 90 Minuten; 60€  
Termin nach Vereinbarung. 

Shatkarma Yogareinigung, Entschlackung und Entgiftung 
Verschlackungen, Unreinheiten, energetische Blockaden bewirken Beschwerden und Krankheiten. Yoga und Ayurveda legen großen Wert auf Reinigung, Entgiftung und Befreiung, um Gesundheit, Wohlbefinden und das freie Fließen der Lebensenergie Prana zu unterstützen. 
Die sechs Reinigungstechniken Shatkarmas (“sechs Handlungen”) umfassen neben Nasenspülung und Magen- und Darmreinigung auch Techniken zur Förderung von Klarheit und Fokussierung des Geistes. Weitere
Infos 
Termine für Einzel- oder Kleingruppen Stunde/n vereinbaren hier
Weitere Yogakurse

Wenn Sie Interesse an einem der nachfolgenden Kurse haben, melden Sie sich bitte hier. Sobald sich 5 Interessenten gemeldet haben, beginnt der Kurs.

Yoga statt Espresso am Morgen vor der Arbeit 6:30 bis 7:00

Yoga für Schwangere am Donnerstag von 20:00 bis 21:15 

Yoga für Kindergarten Kinder am Donnerstag von 15:00 bis 16:30

Yoga für Jugendliche am Freitagnachmittag

Entspannt ins Wochenende am Freitag von 17:30 bis 19:00 

Gestärkt das Wochenende beginnen!  am Samstag von 7:15 bis 8:45


  © Ananda Dham Yoga Praxis 2020